2017年8月29日
健康食
今年の春から、ぬか漬けを
作っています
工事部の永石です
朝夕混ぜないとダメになるので
大変ですが、楽しみでもあります
どんどん美味しくなってきたので
今回は、成功したかなと思っています
ぬか漬けには酵素が含まれていて
アンチエイジング効果で美肌に
又、なんと
ダイエット効果
もあり
植物性乳酸菌が含まれていて
善玉菌を増やし、腸内環境を
整えるそうです
動脈硬化の予防や
コレステロールの
吸収を抑えて
生活習慣病を予防する等
良いことばかりなので、
続けてみます
ただ、塩分には気を付けています
他にも健康に気を付けて生活を
改善していきたいと思っています
