2012年6月22日
健康
最近、健康とダイエットを兼ねて
会社の帰りに家まで歩くようにしている永石です
毎日とはいきませんが、
週に２，３回続いています
平和台のお堀からスタートです
赤坂門～西新まで普通に歩いて５０分くらいかかります
途中大濠公園の中を通ってちょっと癒されながら・・・・・
この場所は３０年くらい前にふくおか大博覧会が開催された場所で、
スペースシャトル
の大きな模型やパビリオン、
広場ではテレビ番組の収録があった記憶があります
色鮮やかな花が咲いていました
公園から住宅街をぬけて西新まで歩いています。
目標は１日1万歩
ですが・・・
１時間位歩いても
歩数計は7,000歩前後の数字なのでちょっとがっかり
もっと努力が必要みたいです
これからは歩くことを意識して持続したいなあと思っています
又、テレビや雑誌で「良い歩き方」を見ることがありますが、
参考にしたいと思います
ちなみに、
かかとから踏み入れて、
肩の力を抜いて、姿勢を正して
目線はちょっと上・・・
これを意識して歩くといいらしいですよ
休みの日は、朝から公園でウォーキングして１日スタート
ガンバリマース
